6塊腹肌瞬間變大肚腩? 美國健身女孩談飲食禁忌
2017年12月25日11:04

  中新網12月25日電 據外媒報導,美國有一位健身愛好者,透露只要吃了某幾種食物,原本的6塊腹肌就會在幾分鍾內變成肚腩,這是怎麼回事?

  據報導,這名來自俄勒岡州的米歇爾 米德爾頓為了保持身形,奉行“低發酵性碳水化合物”膳食的習慣。

  這種膳食嚴禁進食蘆筍、西芹、甜粟米、蘋果、梨、乳類製品及大多數小麥製品,因為這些含“短鏈碳水化合物”的食物,難以被小腸吸收,會出現腹脹和消化問題。因此,患有大腸激躁症或消化失調的患者也常遵守這種膳食習慣。

  米歇爾說,有時會破戒,“早前我吃了希臘奶酪,幾分鍾內,我的肚子就脹起來。”她透露,肚脹只是持續幾個小時,很快就能回覆正常。

  她還分享:“最容易令我肚脹的是奶酪、蛋白粉、蘋果、梨、西瓜、西蘭花、椰菜花及蘆筍。”

責任編輯:何路曼

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