你這個病,叫做“誤把熬夜當拚命”
2017年12月13日21:36

1

前幾天在公司吃午飯的時候,一起吃飯的小女生一直打著哈欠。我們都跟她開玩笑,是不是又追劇到深夜啊?哪知,女生放下筷子,一臉正色地說,不是,因為我最近每天都十二點以後才睡。

我們幾個瞪大了眼睛,因為白天的工作強度已經很大了,高度運轉的大腦和一刻不停歇的方案早已經把精力榨得干乾淨淨。加班回到家往往都八九點了,吃個晚飯休息片刻就該睡覺了,哪兒還有精力折騰到十二點。

女生說,下班後是真的累,但自己還有一大堆課程要上,怎麼也得撐著上完,要不然錢不是白花了嘛。

我感慨年輕就是精力好,也忍不住問她,那你晚上熬這麼晚,白天真的精力夠用嗎?女生捋捋頭髮說,肯定會困啊,但是感覺晚上沒有虛度時間還是充實的啊。我呆了半天,說,那你是很拚啊。

女生的近況我們都是知道的,早上剛來就嗬欠連天,開會的時候經常開小差,有幾次上班打瞌睡差點被領導抓包,手上的方案也是狀況頻出,明顯感覺整個人精神不好,大白天的就萎靡不振。

不能說女生不努力。但最近的業績報表卻顯示女生的業績並不好看,更直白點說是下滑得厲害。跟她一起合作的同事都感覺被拖了後腿,紛紛表示想換個搭檔。

儘管如此,女生仍然我行我素,絲毫沒有意識到自己這毫無章法的努力恰恰是本末倒置,該休息的時候不休息,該工作的時候又沒精力工作。

很明顯,一個人的精力是有限的,如果基本睡眠時間都不能保證,那白天就很難有足夠的精神去對付高強度的工作,更別提高效完成了。

以為自己熬夜了,學習了,沒浪費時間,事實卻正好相反。

2

有一段時間,我特別熱衷於下班後加班加點地看各種教程,生怕漏掉一個能提升自己的機會。但白天一整天的高負荷工作,等下班回到家七八點連晚餐都提不起精神準備了,更別說要重新打起十二萬分的精神去開始新的學習了。

後來大多數情況是,晚上硬撐著學到十二點多,看看表,對自己說很晚了睡吧,然後關了電腦,心滿意足地進入夢鄉。儘管第二天起床明顯睡眠不足,上班期間無法集中精力,經常走神,工作效率也很低下,但自己卻一直沒意識到問題所在。

直到有次朋友看我白天神遊太空之後,跟我說,如果連最基本的精神質量都無法保證,你的熬夜充其量就是作秀給自己看,不具備任何效用。

那會兒我才如夢初醒,看看自己最近的工作狀態,明顯感覺心有餘而力不足,因為缺乏休息時間,精神不濟,短期還扛得住,時間一長就像是那種感冒長期不好,腦袋昏昏沉沉,早晨起床絲毫不覺得神清氣爽,反倒是頭重腳輕。

3

誠然,我相信很多人選擇在下班後的休息時間瘋狂充電,初衷都是積極向上的,想給自己再增加一點在競爭中脫穎而出的砝碼,想在芸芸眾生里再出色優秀一點點,想憑藉自己的辛苦付出早一點實現財務自由。

但是,這一切的前提都應該是不以犧牲健康為代價。

年輕的時候總是心比天高,喜歡一切帶有儀式感的東西,想拚命想出名想加足馬力換一個精彩人生。可是,很多時候我們都忽略了自己是否能正確對待產出比,誤認為自己消耗了時間、精力,是朋友圈里最拚命的那個人,這就是努力了。

其實卻不然。付出了時間、精力,一定也要得到相應的知識增長回報才算值得,否則這種玩命式的努力只是給自己的心理安慰罷了。

4

當社會競爭越來越激烈,越來越多的我們都不自覺加大負荷,想拚命一點再拚命一點。然而,越是不肯放鬆,越容易被盲目無效的努力衝昏頭腦。

我們熬夜,我們廢寢忘食,我們犧牲社交休閑的時間,甚至認為和朋友煲個電話粥、看個八點檔都是在浪費生命,我們的日程從早上睜眼睛到晚上閉眼睛都安排得十分緊湊,就是為了能爭分奪秒提升自己。但是更多時候,這種自嗨式努力所獲得的回報卻遠遠小於有成果輸出的有效努力。

大家都不甘落於人後,所以一分一秒都不想浪費。但要知道,熬夜不等於努力,每晚加班加點也不代表你就真的拚命了。你要努力,但不是盲目無效努力。只有在身體健康、精力充沛的前提下,你的充電提升才有意義。

願你疲憊心累時就安心入眠,

能量充沛時就奮力奔跑。

能自律拚命,也能舒心自由。

編輯 / 劉辛未

來源?/?現在就是最好的時刻(ID:mydd1220)

關注我們Facebook專頁
    相關新聞
      更多瀏覽