冬天防血壓亂飆!吳明珠:菊花3茶飲護心
2017年12月01日19:00
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氣溫驟降,血壓高高低低不穩定,小心引起心血管疾病。中醫師指出,高血壓是人體陰陽失調導致肝火上升所致,應注重整體調整,使氣血陰陽平衡。建議平日除了應養成量血壓好習慣外,也可透過喝菊花茶飲及穴位按摩輔助降血壓。

中醫師吳明珠指出,大多高血壓是無症狀,因此常被人忽略,故稱為無形的殺手。少數高血壓患者會有頭痛、頭暈、頭重、耳鳴、心悸、脖子硬痛、兩肩痠痛、顏面潮紅、手足麻木等,嚴重甚至有噁心、嘔吐、抽搐、跛行、昏迷等症狀。

高血壓吃出來的病 中醫辨證對治

基本上,高血壓是吃出來的病。傳統中醫辨證認為,高血壓病因多源自肝、腎陰陽不平衡,一旦肝陽上亢,嚴重時甚至會發生中風、猝死等遺憾。最常見中醫辨證對治,包括以下幾種:

1.肝陽上亢:常見於初期高血壓病人,主要症狀有緊張、易發脾氣,因為肝火上升而經常覺得眩暈、口乾舌燥,有些人會有便祕問題。對治方法:潛陽清熱降火,常用藥方為龍膽瀉肝湯、鎮肝熄風湯。

2.陰虛陽亢:患者常焦慮、睡眠不足或品質不好,因此損傷肝陰、腎陰。對治方法:滋陰為主,常用藥方有天麻鉤藤飲、杞菊地黃丸。

3.痰濕阻逆:常見脾胃功能失調,運化能力不好,久了就形成痰濕、痰濁,如喜歡吃冰冷寒涼的食物、經常便祕的人、長期缺乏活動等。對治方法:健脾化濕為主,常用藥方為溫膽湯,並可吃四神湯健脾胃。

4.血瘀:常見攝食過多油膩食物、血脂肪太高、代謝不良,形成經絡阻礙。造成血瘀、經絡不通。

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寒冬防高血壓,傳統中醫認為,用菊花調配藥膳茶飲能護心降壓。

控血壓中西醫併服 注意用藥安全

中醫師吳明珠強調,要預防心血管疾病,最重要的就是「控制血壓」,一旦被診斷有高血壓,建議應先從減重、改善飲食及規律運動等生活型態進行調整,如果血壓仍無法控制在目標值以內,才會開始加入藥物。

不過,提醒民眾,若是已經在服用降壓藥物的患者一定要記得,中西醫併服會出現交互作用,因此提醒中藥茶飲千萬不可配服西藥,且2者的服用時間須隔1.5小時以上才安全。

中醫降血壓 推荐護心菊花3茶飲

降壓茶1/防暈舒壓茶

用料:天麻5錢、鈎籐3錢、決明子5錢、枸杞3錢、菊花3錢。

作法:將中藥材放入約600c.c的100度沸水中,燜泡約10分鐘,待藥效釋出即完成。

功效:對高血壓所造成的頭暈、眩暈或壓力大、緊張而造成的高血壓,有舒緩降壓功效。

降壓茶2/枸杞決明菊槐茶

用料:枸杞子10克,決明子10克、菊花3克、槐花6克。

作法:用開水沖泡代茶飲。每天1劑。

功效:補益肝腎、平肝降壓。

降壓茶3/山楂菊花茶

材料:山楂12克、菊花9克。

作法:沖入600c.c.熱開水,待涼即可飲用。

提醒:胃酸分泌較多、有潰瘍情況者不適合飲用。

【中醫貼心小叮嚀】:

根據中醫的「平肝息風」理論,對人體上的太陽、百會、風池等穴位進行按摩,不僅可以調整微血管的舒縮作用,解除小動脈痙孿,而且能疏通氣血、調和陰陽,對預防高血壓有明顯的好處。

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冬天防血壓亂飆!吳明珠:菊花3茶飲護心

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