吃貨也想減肥?5招養成「輕鬆瘦體質」~ 盡情吃喝拉撒睡,不運動也能瘦!
2017年11月01日08:00
吃貨也想減肥?5招養成「輕鬆瘦體質」~ 盡情吃喝拉撒睡,不運動也能瘦!
吃貨也想減肥?5招養成「輕鬆瘦體質」~ 盡情吃喝拉撒睡,不運動也能瘦!

身為一個吃貨,想減肥真的很難,世間這麼多美食,要節食的話不如肥死算了!?以下分享的5招養成「輕鬆瘦體質」,讓你可以盡情吃喝拉撒睡,不運動也能瘦喔!一起學起來吧~~

0
0

1. 卡路里不要算足,吃了250大卡,就算300!

2. 甜點可以吃,但要選新鮮水果類的,卡路里一般都比較低!

0
0

3. 盡量喝無糖的飲料!一定要喝甜的話,就喝半甜、微甜或是改為加蜂蜜喔!

4 . 聰明吃肉!牛肉、排骨等紅肉的飽和脂肪酸較高,而雞肉、魚類的白肉較低,比較不容易囤積脂肪喔!

5. 出門30分鐘前塗好防曬,然後盡情曬太陽吧!因為曬太陽有助身體製造維生素D,幫助脂肪代謝喔!

0
0

SIS們快分享給你身邊的吃貨朋友吧!!!

Photo:Weheartit

原文連結:

吃貨也想減肥?5招養成「輕鬆瘦體質」~ 盡情吃喝拉撒睡,不運動也能瘦!

相關文章:要看起來是瘦子,首要條件的關鍵部分就是腿~超難減也要努力減,一招搞定!

肚子裡一堆便便,發脹又難清?跟著「這樣吃」 ~ 輕易清走宿便、消肚肚!

身形壯壯的,很難減嗎?肌肉型肥胖的「瘦身Tips」 ~ 針對性的減肥才有效喔!

關注我們Facebook專頁
    相關新聞
      更多瀏覽