女星御用減肥偏方 日飲3公升檸檬水減肥清宿便排毒
2017年10月19日16:22

都市人生活壓力大,又長期久坐,加上三餐不定時,及時常外交出用餐。在多肉少菜的情況下,難免會令皮膚變差、身體發胖等問題出現,然而上班族想遠離「肥膏」就更是難上加難。坊間一直流傳「檸檬水減肥法」,就連工作時間日夜顛倒的女星們,包括:宋慧喬、郭采潔及陳妍希等,都天天在飲用。想了解檸檬水如何助女星們減磅,一於看看檸檬水的5大好處及明星飲用法大全。

Text:venusos Photo:instagram

女星御用減肥偏方 日飲3公升檸檬水減肥清宿便排毒

很多人飲用檸檬水,都是因為了解到檸檬酸水對於平衝身體酸鹼度的重要性。

但原來另一邊廂,檸檬水還有千千萬萬的好處,難怪女星們會為它神魂顛倒了!

1.美白

A post shared by NTW (@nicotomarowellness) on Oct 17, 2017 at 4:44am PDT

檸檬含有大量維他命C,而維他命C俱極佳的美白作用,多飲檸檬水不但能防止皮膚色素形成,更有美白的作用。

2.淨化身體 平衡ph值體質

A post shared by ridwal (@ridwal04) on Mar 26, 2017 at 8:24pm PDT

由於不少疾病形成都是因為身體偏向了酸性體質,然而檸檬是很強的鹼性食物,

多喝檸檬水就如在幫身體洗澡般,平衝我們身體的酸鹼度,增強抵抗力。

3.減肥降低食慾

檸檬水雖然是液體,但原來它含有增強飽腹感的可溶性纖維素果膠。

多喝檸檬水可減少工作時進食零食,從而幫助控制體重。

4.幫助排便

檸檬水含的維他命C能促進腸道蠕動,改善便秘問題。

排泄過程暢通了,便可減少脂肪、廢物堆積在我們體內。

5.強化骨骼

A post shared by janettebabyy (@janettebabyy) on Sep 13, 2017 at 6:06am PDT

女性過了25歲後骨質密度便會逐年流失,然而檸檬原來還可以幫助我們改善骨質疏鬆問題,想保持健美體態就一定要多飲。

女星御用減肥偏方 宋慧喬日3公升檸檬水

檸檬水的好處多不勝數,到底如何飲用? 不妨參考以下5位知名女星。

她們飲用檸檬水後,不但皮膚亮澤剔透,而且身材更一年比一年fit。

當中趙薇更憑藉檸檬水更成功甩走7kg肥肉呢!

1.宋慧喬每日3公升

舊照片看到喬妹的baby fat問題也相當嚴重。

不過年齡並沒有令她的美貌倒退,反而令她變得更有魅力。

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Oct 2, 2016 at 5:52am PDT

皆因她每天會以1公升水比半顆檸檬的份量沖製,並把檸檬水放於雪櫃內長期飲用。

宋慧喬還把檸檬水當白開水喝,每天她必定會至少喝下三公升的檸檬水,再搭配每日15分鐘運動均衡飲食,幫助排毒成功減走17kg。

2.趙薇檸檬水刮油 成功減7kg

A post shared by Zhao Wei (@zhaoweiofficial) on Oct 11, 2017 at 3:48am PDT

趙薇生完BB後比從前當「小燕子」時,更瘦更有女人味。

圖片來源:Weibo截圖

她在微博分享自己飲檸檬水減肥,更試過自嘲:「檸檬水刮油很強大,多飲會變紙片人。」。

3.郭采潔每日600cc

A post shared by 郭采潔 (@ambird_kuo) on Jul 10, 2016 at 5:34am PDT

郭采潔白皙水嫩的肌膚特別令人羨慕,她曾試過在康熙來了節目中卸妝,妝前妝後更本就沒有差別。

她除了定期去角質外,每天更會飲600cc蜂蜜檸檬水美白。

4.陳妍希每日3餐後一杯

A post shared by 魏君翰 (@_hemswei_) on Jun 20, 2017 at 10:52am PDT

陳妍希在拍攝「那些年我們一起追的女孩」時,常被人說有Baby Fat。

A post shared by Miuoku Sum (@miuoku) on Oct 2, 2017 at 10:56am PDT

的確她的臉真是很有肉感。

不過經營養師指導下,她於每天3餐後飲用檸檬水,更把檸檬水當水喝,Baby Fat便開始消失了。

5.韓星李孝利日飲5杯 7天減3kg

有性感符號之稱的韓國女星李孝利,年青時期腰間的贅肉也不少。

A post shared by 이효리 (@queen_hyori) on Jun 23, 2017 at 12:01am PDT

李孝利稱自己一天會喝約4到5杯的檸檬水及香草茶,完全不進食減肥。

雖然7天內她成功地減去了3公斤,但也因此令皮膚急速老化,她建議大家可嘗試於周末時間才使用此方法排毒減肥。

溫馨提示

除了以上5位女星外,一些國際及的巨星如: Emma Charlotte Duerre Watson、Beyoncé等也有選用檸檬水減肥法。

不過當然也同樣要配合均衡飲食及運動,才可事半功倍。但喝檸檬水也有一些杯忌要注意,

大家記得千萬不要空肚飲用,特別是胃酸較多的朋友就更應該小心飲用。

另外,檸檬水也有機會傷及牙齒琺瑯質,建議可配合吸管飲用。

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