流產小產調理 勿急進補
2017年10月18日21:16

小產是孕媽媽最不願意發生的事情,並非孕婦「不小心」,還有先天不足、後天失調的因素,媽媽不需過分自責,應好好 調理 身體,為下次懷孕作好準備。

撰文:Wai

相片:新傳媒資料室、Thinkstock

先活血 後補益肝腎

婦女在流產過程中,不論是人工或自然,對身體的影響都很大。很多人以為流產後要快點進補,但註冊中醫彭明慧表示,過早補身並非好事,小產調理需依階段進行,宜先活血促使子宮回復正常功能,才可補益肝腎,令身體快速回復健康水平。她建議,在流產的首周以祛瘀生新為原則,在流產的該月份以平補為宜;若欲大補則需視乎體質及建議在流產四星期後進行。

註冊中醫彭明慧
註冊中醫彭明慧
註冊中醫彭明慧坐小月調養分階段

流產後調養對婦女是非常重要,如果調養得宜,身體狀況往往會癒後良好;相反如果不注重調養,則身體可能自此走下坡。彭醫師表示,婦女在流產後坐小月期間的進補須根據「三因」而定,即因人、 因地及因時。由於每個人的體質、小產原因、流產時的胎兒周數都不同,故調養方式也不同。加上香港屬濕熱氣候,盛夏坐小月時所進食的補品,跟寒冬時有一定分別,所以在坐小月期間進補前應先諮詢中醫的意見。

流產後坐小月,飲食宜先化瘀活血,才可補益肝腎。
流產後坐小月,飲食宜先化瘀活血,才可補益肝腎。
流產後坐小月,飲食宜先化瘀活血,才可補益肝腎。初期︰以生新化瘀

初期是指流產後兩個星期,選藥多以古方「生化湯」為主。彭醫師指,生化湯意指生新化瘀,以當歸、炙甘草、川芎、桃仁、炮薑熬成,這些藥材不僅有去除舊的瘀血,並有促進子宮收縮,避免血栓形成,重建內膜的功能,適用於產後惡露未完,清除宮腔內殘留組織。不過,彭醫師指生化湯的藥材偏辛溫,如果出現感染發炎或出血量持續過多的問題,最好待情況穩定後才服用。

有部分女性曾經人工流產,但沒有積極調養,有機會因而造成不孕。
有部分女性曾經人工流產,但沒有積極調養,有機會因而造成不孕。
有部分女性曾經人工流產,但沒有積極調養,有機會因而造成不孕。中期︰益氣養血

子宮就像是一幅土壤,要好好的重新翻土及施灌養份,才有更優質的環境供下一棵幼苗成長。在流產後的中後期,彭醫師建議可考慮一些比較補氣養血的藥膳,例如以四物湯和四君子湯為基底的八珍湯。四物湯中有當歸、川芎、芍藥、熟地黃,是養血的架構;而四君子湯中的人參、白朮、茯苓、甘草,則健脾補氣。有氣的推動,養血的功能才會更好,適合用來調理子宮的內環境及身體的狀況。

調理子宮的內環境及身體的狀況,有助再孕。
調理子宮的內環境及身體的狀況,有助再孕。
調理子宮的內環境及身體的狀況,有助再孕。後期︰調補肝腎重建機能

彭醫師指,流產後期應以一至兩個月生理周期調補肝腎。不過,流產後婦女的體質並不一樣,但大多以陰虛多見,如出現五心煩熱、口乾舌燥,尤以晚間睡眠時自感發熱及出汗明顯。必須以滋陰養血為主,切忌過量進食補陽辛燥的藥材,如鹿茸、人參及薑醋等。如流產婦女的體質屬熱性,夏季便可能需進行平補,如進食杜仲、熟首烏、黨參及大棗等較合適的藥材。

流產後的中後期可以補氣養血的藥膳補身。
流產後的中後期可以補氣養血的藥膳補身。
流產後的中後期可以補氣養血的藥膳補身。流產調理湯水

益母草枸杞子湯

功效:活血調經,祛瘀生新

材料:

益母草 5錢

枸杞子 3錢

生薑 5片

豬膶 4両

瘦肉 4両

雞蛋 1隻

做法:

1. 瘦肉汆水。

2. 將所有材料洗淨,放入湯煲內加入約6碗水中浸約30分鐘。

3. 將(2)煲滾後,加入瘦肉、豬膶和薑片,待水再滾後轉中小火熬約30分鐘,加入雞蛋和鹽調味即成。

益母草
益母草
益母草

桑椹黑豆鱉甲湯

功效:滋陰斂汗、補血安神

材料:

鱉甲 1隻

桑椹子 5錢

製首烏 5錢

黑豆 2両

紅棗 10粒

陳皮 1片

瘦肉 半斤

做法:

1. 鱉甲、瘦肉汆水。果皮浸軟刮囊待用。

2. 紅棗去核。黑豆洗淨浸水30分鐘。

3. 將所有材料洗淨,放入燉盅內加入約6碗水浸約30分鐘,再加入瘦肉和鱉甲,隔水燉約兩小時,加鹽調味即成。

黑豆
黑豆
黑豆

淮黨杜仲瘦肉湯

功效:健脾補腎、強筋健骨

材料:

淮山 5錢

黨參 5錢

杜仲 8錢

枸杞子 3錢

狗脊 5錢

栗子 4両

黑豆 2両

瘦肉 8両

陳皮 1片

做法:

1. 瘦肉汆水。果皮浸軟刮囊待用。

2. 黑豆洗淨浸水30分鐘。

3. 將所有材料洗淨,放入湯煲內加入約3公升水中浸約30分鐘。煲滾後,加入瘦肉、栗子、黑豆和果皮,待水再滾後轉中小火熬約兩小時,加鹽調味即成。

淮山

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走出流產小產陰霾
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