人體七大最怕凍的器官
2017年02月09日15:18

華龍網2月9日15時30分訊 寒冷的季節,對全身器官都是一次全新的考驗。有些器官特別怕冷,甚至因此患病。下面就讓權威專家們教你為“七大最怕過冬的器官”做好保暖工作,過一個溫暖、健康的“冬天”。

  1.血管:遇冷收縮易變脆

  寒冷刺激會使人的交感神經異常興奮,造成心臟收縮力增強,周圍血管收縮,導致收縮壓及舒張壓上升。

  解放軍總醫院心內科主任陳韻岱教授說:“氣候變化時,血壓波動性增大,導致腦出血、腦梗死等增多。尤其是中老年人,血管彈性本身就比年輕人差,所以出現腦出血等意外的幾率更高。”

  入冬時做個血壓監測,根據情況調整用藥量。

  晚上早點睡。熬夜時,心腦血管的生物鍾也會被打亂,導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。

  吃點血管“清道伕”。山楂、燕麥、黑木耳、金桔、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管,並保持血管壁的彈性。

  2.心臟:最怕溫差大

  心臟就像人體的發電機,到了冬天,為給身體提供足夠的能量,它更得加倍努力工作。這也使得冬天成為心臟的“多事之秋”。

  中國醫學科學院阜外心血管病醫院的王文教授說,“嚴重的時候,冠脈痙攣還會引發粥樣硬化斑塊破裂、血管堵塞,造成心絞痛或心肌梗死的發生。”

  有心血管疾病的人一定要注意保暖,尤其要護好頭部、手部、腳部。

  外出時要戴手套、帽子、圍巾,穿大衣,睡前用熱水泡泡腳。

  洗澡時先放熱水,等水溫合適後再脫衣服。

  3.肺:早晨霧氣最傷肺

  冬季寒冷、乾燥的空氣,都要經過“肺”這個氣體交換站進入體內。此時不加以保護,不僅會誘發咳嗽等一些呼吸道疾病,還非常容易落下病根,導致來年複發。此時要格外要注意養肺,預防呼吸系統疾病發生。

  積極補充水分有助於養肺。大量飲水,也可以從呼吸道“攝取”水分。比如,將熱水倒入杯中,用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣,每次可做10分鍾左右,早晚各一次。

  秋冬早晨霧氣寒冷濃重,過量吸入會對肺造成很大的損傷。有晨練習慣的老人最好等9點之後,陽光明媚霧氣散去再鍛鍊。

  4.胃:冬季代謝會變慢

  俗話說,“小寒大寒,冷成冰團”,這時正是脾胃病的高發期。天氣變冷,胃本身也會有些倦怠,如果食用過冷、過生、過硬的食物,會給胃帶來額外的負擔。

  冬季要多吃溫軟、易於消化的食物,並儘量做到少食多餐、睡前3小時內不吃東西,讓胃可以勞逸結合。

  5.鼻子:防止病菌從鼻入

  鼻子是人體整個呼吸系統的“窗戶”和“換氣孔”。

  北京醫院耳鼻喉科主任醫師宋海濤表示,冬天鼻黏膜直接接觸冷空氣,其黏液分泌減少,毛細血管變脆,鼻子的“屏風”作用也容易變差,從而導致有病菌的空氣直接進入肺內,增加了呼吸道感染的幾率。

  每天堅持按摩鼻翼。用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右。晨起、晚睡前各一次,增加鼻部血液循環,提高耐寒能力。

  睡前用溫淡鹽水清洗鼻腔,防止鼻黏膜乾燥,滋潤、清潔雙重功效。

  6.耳朵:抗凍能力最差

  耳朵除了耳垂部分有脂肪組織能保溫外,其餘部分只有較薄的皮膚包著軟骨,所以是五官中最“怕冷”的器官。

  最好的方式,就是在外出時帶上耳罩,或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內,可以迅速用手搓一下耳朵,讓其快速回暖。

  耳朵受凍後,不宜熱水熱物敷貼,這樣會導致症狀加重。

  7.前列腺:也會得“感冒”

  受涼是誘發前列腺炎最常見的原因。

  中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍表示,前列腺中有豐富的腎上腺能受體,受涼時極易引起交感神經興奮,導致腺體收縮,局部血液循環不暢,造成慢性充血;同時使尿道內壓增加,容易出現尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、尿無力、會陰部及小腹疼痛不適等症狀。

  注意小腹部及後腰部的保暖。適當的溫熱可使前列腺局部肌肉鬆弛,血管擴張,加速血液循環,減少前列腺出口的阻力,使得前列腺液的排泄不受阻礙,因而緩解了前列腺的水腫與充血。

  及時排尿,不要憋著,平常多喝水,不僅有利於保持血流暢通,還可稀釋尿液,衝刷尿道,防止泌尿系統感染及結石形成。

  

華龍網綜合

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