本港物理治療師人手近年出現流失現象，香港物理治療學會在去年10月至今年4月展開一項調查，在受訪607名在職會員中，有兩成半在公立醫院任職的受訪者，計劃在5年內離職，而11人更表示在1年內會離開。另外，有兩成在非政府組織工作的受訪者；以及三成在私人機構任職的受訪者亦預計在五年內會離開行業。 學會發現

本港意外懷孕的求助個案不斷上升，根據本地非牟利機構青躍，自2020年起，亦即是新冠疫情下，本港每月接獲的意外懷孕求助個案開始急升3倍，由過往平均每月接獲的5-6 宗 ，急升至連續兩年平均每月達 20 宗個案。青躍項目助理經理 (性教育工作者) 蔡嘉莉提醒大家，不論男女雙方，在發生性行為前應做 好「

一些女性在月經期間數日，或會痛得影響生活日常。西班牙擬容許職場女性享有3至5日的有薪生理假，不過有薪生理假不適用於經痛症狀輕微者，申請人須提供「醫生紙」證明經痛嚴重。如果法例草案最後得以通過，西班牙將成為歐洲首個經痛嚴重女士合法享有薪生理假的國家。不過，條例草案在國內爭議不少，有工會及政黨人士認為

英國BBC主持人詹姆斯（Deborah James）被英國媒體《The Week》喻為「孜孜不倦抗癌鬥士」，她身為一位末期的大腸癌患者，有別於一般癌症患者，她並非以餘下的日子安靜休養，而是不惜付出生命及體力，創立癌症基金會，旨在為更多癌症患者資助醫療費，並希望提升大家對於癌症的認識及關注。她原本目

不少人以為關節問題只會發生在較年長人士身上，因而忽略了關節發出的不同警號，。事實上，年齡只是引致關節問題的其中一個因素，關節當出現警號的時候，必須盡快從根源入手改善，才可保持躍動人生。據英國國民保健署 (NHS) 資料顯示，有6類人士有關節痛的風險較大。如出現關節僵硬、上下山樓梯時膝痛等徵狀，即顯

政府曾撥款10億元成立疫苗異常事件保障基金，保障基金是為了接種2019冠狀病毒病疫苗後出現未能預見的嚴重異常事件（包括死亡和嚴重傷害），並能提供有關證明的合資格人士提供即時的財政援助。疫苗異常事件保障基金首次向死亡個案批出高達200萬元的賠償金，為首宗獲批保障基金的打針後死亡個案。該個案事主為一名

為解決頭髮乾旱、無光澤，和難以梳理等問題，不少人會定時使用沖洗式髮膜以加強護髮效果。消委會檢測了50款沖洗式髮膜，發現當中42款檢出香料致敏物質，其中逾半檢出3至9種香料致敏物質、11款檢出的香料致敏物質總量較高，更有4款檢出歐盟禁用的香料致敏物質新羚蘭醛（HICC）及羚蘭醛（BMHCA）。消委會提

現今新推出的髮膜大多為沖洗式髮膜，只須在已洗淨的頭髮敷上數分鐘再沖洗，已可令頭髮柔順，過程不需要加熱。不過，一些護膜產品若加入了會致敏的防腐劑或香料物質，有機會令皮膚出現過敏反應，出現痕癢、灼熱，甚至脫髮問題。 消委會最新測試了50款沖洗式髮膜樣本，售價由約$14至$680不等，結果發現，當中逾

香腸屬於加工食物，不少人知道，香腸脂肪含量高，並非健康食物。消委會檢測市面上30款香腸樣本，發現當中逾8成半屬於「高鈉」；過半屬於「高脂」，還有部分樣本含有化學物質！在30款香腸；中，有3款樣本檢出內地及歐美禁用的獸藥「呋喃西林」的代謝物「氨基脲」（SEM）。 消委會進一步解釋，氨基脲（SEM）可

在家工作的日子，連維持日常健康作息的習慣亦變得艱鉅，尤其面對家中垂手可得的零食誘惑，想保持良好飲食習慣就更棘手。隨著社交距離措施逐步放寬，社會逐漸回復正常。在重返辦公室的同時，也意味著重新開展健康生活習慣，本地優質營養膳食外送服務公司 Eatology 正能助你輕鬆重回正軌。

近年流行冷榨果汁，標榜比起傳統果汁有更多營養，甚至有排毒功效，究竟是真是假？傳統果汁是以快速旋轉刀片的榨汁機，榨成果汁後入樽出售。為免出現細菌，多數傳統果汁都要經巴斯德消毒法。雖然熱力可殺死細菌，但同時高溫可改變果汁原味。冷榨果汁則用冷壓（cold pressed）方式處理，以慢磨機來慢速把生果壓成

在新冠肺炎疫情下，大家都想避開人口稠密的地方，行山郊遊自然成受歡迎活動之一。不過，有些行山新手或平時少運動的人很容易會扭傷腳踝（俗稱「拗柴」）。有人問：拗柴一定會「一不離二，二不離三」？有沒有人天生一對「拗柴腳」，還是後天有甚麼因素所導致？有請註冊物理治療師梁澤祺為大家拆解拗柴無限Loop之謎！Te

鷹嘴豆又被稱為雞心豆或埃及豆，是近年熱門的營養食材，其實食用鷹嘴豆的歷史，在中東國家已持續數千年。除了料理方式簡單多變以外，鷹嘴豆也是豐富維他命、礦物質和纖維的來源。到底這顆豆可以對健康帶來什麼益處？ 鷹嘴豆有什麼營養價值？ 一、護心 鷹嘴豆含有鎂和鉀，具有促進心血管健康的作用，裡頭含有的可溶性纖

2003年3月，本港爆發嚴重急性呼吸道症候群（SARS），當時，謝婉雯醫生任職屯門醫院，但該時她並非負責照顧SARS病人，當時屯門醫院接收了三名SARS病人，然而，當時因醫院內胸肺專科醫生不足，她自願由內科病房轉到SARS病房工作。然而，她與另一位男護士劉永佳先生，最後因為末期SARS病人插喉時沾

尖沙咀昨日（12日）下午發生一宗驚險事件，位於赫德道1號的利威商業大廈，一名男戶主頓時發現單位內的一部3/4匹窗口式冷氣機搖搖欲墜，因此情急上前打算將冷氣機移回安全位置，怎料卻無補於事，甚至更加嚴重。當男戶主用力抓緊冷氣機時，冷氣機從原來位置鬆脫出來，男戶主只好以雙手將整部冷氣機托住，歷時足足半小

很多人在減肥時，都盡努力避免自己吃太多，然而節食失敗的主要原因歸咎於「飢餓感」。人感到飢餓時，總是不由自主地將一大把零食放進口中。事實上，進食某些種類的食物可以向大腦發出信號，產生一種「已經吃飽」的感覺，以控制食慾。 控制食慾瘦身法|1. 牛油果 午餐時只需加入半個牛油果，一整個下午都能維持飽肚狀態

便秘是都市人常見的毛病，有些人即使吃很多蔬菜，攝入大量膳食纖維，仍然有排便困難的情況。到底便秘的主要原因是什麼？怎樣才算是正常排便頻率？中醫師胡淑怡為大家解開一些有關便秘的常見迷思。 1. 隔日排便算是正常嗎？ 每個人排便的規律、習慣和時間都不盡相同，並非所有人都每天順利排便，可能每隔一至兩天，才能

不少人仍深信減肥成功的方程式就是吃少一點、動多一點，於是衍生出「平日早上趕著上班、上學，難得假期又想多睡一會，少吃一頓早餐還可順道攝取少一點卡路里」的想法而略去早晨的第一餐；有些人甚至認為不吃東西去運動，自然可以消耗更多積存於體內的脂肪，減肥豈不是更快見效？但這樣除了墮入減肥失敗的陷阱之外，更有損健

「5:2飲食法」堪稱為史上最懶的減肥法，皆因不用日日守戒，每星期節食2天即可輕鬆減磅，又可繼續吃自己喜愛的食物，更有人聲稱，奉行這種飲食模式3個月後，足足減了接近20磅。 這種減肥法似乎相對輕鬆及容易實行，實際上又是否可行呢？立即拆解！5:2飲食法的減肥原理「5:2飲食法」是指每星期安排2天進食相等

「坊間有不少懷孕資訊未必準確，因此醫院管理局現有的產科流動應用程式『喜程』內特別設有文庫提供各類經專家審閱過的文章，按懷孕週期推薦給用家參考。」東區尤德夫人那打素醫院婦產科顧問醫生黃祈恩負責統籌有關程式，程式由2017年推出至今，平均每年有超過一萬人下載，現在更於本月起更新，成為醫管局一站式應用程式