地中海飲食是近年國內最被推崇的健康飲食，世界衛生組織WHO也證實，選用「地中海飲食」，可降低與肥胖相關的心臟病、中風、癌症與糖尿病的罹病機率。不過，營養師提醒，若有腎臟方面問題，建議先經醫師、營養師評估為宜。營養師徐錦宜指出，地中海飲食受全球飲食專家所青睞，特點是攝取食材取用大量新鮮的蔬菜和水果、全

現代人工作忙碌、生活壓力大，如果又缺乏正確的飲食、保健習慣，消化道機能問題很可能悄悄找上你！本次AI健康智慧要透過街頭調查，實際檢視大家的保健觀念。健康糾察隊～GO！早餐不吃卻吃宵夜，現代人消化道機能保健觀念問題嚴重現代人保健消化道機能觀念問題多，程度超乎想像。根據「華人健康網」街訪調查，發現不同年

溽暑高溫，小心「濕熱」上身，引起腸胃不適、身體水腫。中醫師指出，濕熱是夏季百病之源，消暑養生首重「排除濕氣」、「健脾利濕」。除了應少吃冰涼飲品，飲食宜清淡外，平日可多喝水排汗除濕，或用荷葉4茶飲消水腫助消暑。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，炎炎夏日濕氣重，容易大量出汗與排尿，讓人常會有食慾

炎炎夏日，短褲、短裙紛紛出籠，但頭一往下看，腿上卻出現青紫色的血絲，甚至還有明顯的青筋，只好臨陣換上長裙、長褲以遮擋雙腿；不少人會有靜脈曲張的困擾，嚴重時甚至還會皮膚潰爛，靜脈曲張可以藉由哪些方式改善呢？靜脈曲張多發生在下肢淺層靜脈血液逆流所致門諾醫院心臟外科黃振銘醫師表示，下肢靜脈曲張的成因是淺層

打破吃甜生痰迷思 專家來解惑中醫有關甜食致病記載「感冒了，就不要吃甜食喔！」感冒咳嗽時，總會聽到長輩告誡應該避免甜食、以免病情加重。振興醫院中醫科主任蕭恆毅表示，民眾常會有這些口耳相傳下來、有關於疾病的特殊禁忌，其實「感冒不能吃甜」是錯誤的迷思，含有糖份的食品像是枇杷膏能有效緩解喉嚨不適、止咳化痰；

一生至少要跑一次、「全台最美賽道」的花蓮太魯閣馬拉松，即將於年底開跑，許多勇腳已經進入緊鑼密鼓訓練。想要跑馬拉松不疲勞、疼痛、不逞強、不費時，還能緩解身體疲勞，輕鬆甩掉體脂肪，日本流行且有效率、適合東方人體質的「川越式馬拉松訓練」，將是非常適合一般市民跑者的最佳訓練方式。川越式馬拉松訓練適合一般市民

陳菁徽醫師提醒，女性應重視日常如廁後清潔，遠離私密處感染危機。女性的私密困擾不能說的秘密根據資料顯示，全世界約有七至八成女性，一生中曾經歷私密處發炎的困擾。而在台灣，過往女性常受傳統保守觀念影響，當發現有類似症狀時，常視為「不能說的秘密」，甚至因而延緩就醫時間。然而，一旦私密處發炎情形未獲改善，除了

（網上圖片）小兒自閉症主耍是小兒大腦發育不良，因而出現智力、言語和運動能力的發育明顯落後于正常同齡人的疾病。引起本病的原因十分复雜。有遺傳因素，如家族性先天畸形；有胎內因素，如母親妊娠早期患風疹，或服過有損胎兒的药物；有固產期因素，如產程過長、生後窒息，頭顱產傷出血等；也有因後天因素，如腦炎、腦膜炎

明明沒感冒、天氣也不錯，孩子卻總是在早上起床時感覺鼻子癢癢的，接下來就是一連串的噴嚏及流鼻水，用了數張衛生紙擦鼻子，導致鼻頭也紅紅的，這樣的場景是否感到熟悉呢？你家也有這樣的過敏兒嗎？台灣因天氣濕熱，原本就較其他國家容易誘發過敏原，再加上空氣汙染、飲食加工化等外在問題，都是造成過敏的原因，導致過敏兒

胃潰瘍是國人腸胃疾病隱形殺手，營養師指出，要預防消化道疾病，首先應做好「保胃3招」，同時平日要多攝取富含維生素A、C、E的蔬菜水果，以及蘿蔔、高麗菜及海帶等「護胃3寶」，健康吃以遠離胃痛陰霾。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，消化道疾病飲食通常是衛教營養諮詢門診中的熱門話題。特別是十二指腸潰

個別社會人士對於精神病復元人士存在誤解、甚至歧視，背後都是源於「不了解」。要消除誤解，多接觸是最直接的方法，只有親身去體驗才能更確切的明白。因此葵涌醫院每年都會舉辦活動，讓中學生能更了解精神健康之餘，亦希望讓他們明白復元人士也是普通人，應該給予他們更多的包容、更多的愛。 今年的活動叫作「Teen使行

夏天氣溫飆升，就怕中暑，想到馬上消暑，許多人立馬來一碗剉冰，吃冰真的能快速降體溫嗎？中醫怎麼看吃冰，可能與許多人的想像不太一樣，冰品吃下肚，最令人擔心的除了容易導致小腹肥胖，尤其會誘發一些意想不到的疾病風險，對身體的影響不容輕忽。建議自製消暑茶來飲用，甚至比青草茶還要清涼。冰吃太多，恐造成小腹肥胖中

醫護人員每天都經歷不同人的生與死，他們對生命的來臨或離去，到底會有何體會？香港始終是中國人社會，談生論死仍是忌諱，瑪麗醫院得到華人永遠墳場委員會贊助，16位公立醫院裏的醫護專業、包括深切治療部醫護及器官捐贈聯絡主任，細訴工作間、生命中遇上的別離故事，將面對生與死的感覺集結成書，出版名為《心切治療。離

美國癌症研究院最新公佈「十項癌症預防建議」，其中包括：飲食、身體活動和健康的體重維持。具體來說該怎麼做？以下是來自權威專家的建議：美國癌症研究院公布：十項癌症預防建議隨著國人飲食西化與缺乏運動的生活型態，罹癌人數一直居高不下。預防癌症除了飲食是一大關鍵，還包括運動、控制體重，甚至容易被忽略的哺餵母乳

耳朵進水怎麼辦？試試這方法秒流出溽暑難耐，因此水上活動成了多數人的優先選擇，無論是海邊、游泳池都擠滿了大人小孩，泡在冰涼的水裡，簡直就是ㄧ大享受，但不少人在戲水後，耳朵卻出現持續搔癢、腫痛等狀況，當心是游泳耳找上身了！耳朵進水恐發炎癢為主要徵狀衛生福利部雙和醫院耳鼻喉科主治醫師賴盈達表示，「游泳耳」

夏天到了，防曬可是每天的例行公事，臉部、手腳上的防曬乳絕對要擦好擦滿才可以出門，不過你的頭皮有記得防曬嗎？不少人趁著周末外出踏青、海邊踏浪，回到家卻發現頭皮癢癢、刺刺甚至出現脫皮、落髮的症狀，這可能代表你的頭皮曬傷了！想預防頭皮曬傷除了要記得撐傘、戴帽子，也別忘了補充３食物，吃出防曬力！防曬食物1／

【負能量的腦袋不會給你正能量的人生】係我最希望宣揚的訊息！Karrie，兩年多前開始親手製造Orgonite 能量塔，亦開咗一個Facebook 專頁 “Fortune Secret - Orgonite” 。打開專頁，見到嘅唔只係好多好靚嘅擺設同飾品，仲會見到好多正面嘅訊息。Fortune Se

【斑點香蕉功效】香蕉糖份高唔健康？錯呀！今個星期播出的日本電視節目《林修の今でしょ！講座》中，日本醫生表示，香蕉有助抑制血糖值上升，另外仲有好多益處，包括防止血管老化、改善失眠等，快啲睇下！撰文：主場・日本@新假期 | 圖片來源：電視截圖延伸閱讀：【親子旅遊】泰國 華欣食買玩1日行程分享【親子餐廳】

一提到更年期，多數人自然馬上就會聯想到中年女性，但你知道男性也有更年期嗎？男性步入更年期，不僅會使體力不如從前，就連身材也容易跟著走樣，甚至情緒也可能亂糟糟！男性更年期10項檢測評量表+抽血檢驗可判斷台北市立聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪表示，男性是否進入更年期，可從1.是否有性慾降低

「唉唷！每次大姨媽來，頭都好暈、站起來眼前一片黑，怎麼辦？」對於女性同胞來說，生理期貧血問題，實在讓人困擾。可是，偏偏經期大喝牛肉湯、吃火龍果、櫻桃補鐵，卻還是效果有限？高敏敏營養師表示，想要改善月經引起的貧血、暈眩症狀，除了多吃含鐵量豐富的食物外，適度補充維生素B群，也是不錯的保養選擇！生理期易貧