香港人出名工作忙碌，要健身運動亦不是容易，不過由於最近的疫情關係，不少都更關注自己的健康，如果你都想增強自己的抵抗力，其實每日5分鐘就已經足夠，以下為大家介紹的簡單健身動作，不論你是在公司還是Home Office同樣可以做到。 原地跑 如果大家工作疲累，可先暫時放下手頭的工作，通過原地跑步而活動整

於女性而言，成功懷孕非必然，好些女性花盡光陰、出盡法寶甚至大灑金錢也無法如願，究竟真的是自己不孕，還是一直以來用錯方法、錯信傳言？上次談了4個坊間流傳的懷孕謬誤，今回繼續拆期有關迷思。 【重溫：周期第14日一定是排卵期？有月經代表有排卵？醫生拆解9個懷孕誤解（上）】 謬誤 5. 倚賴追蹤基礎體溫變

武漢肺炎（WHO世衛給的正式名稱是COVID-19）逐漸於社區蔓延，目前已知COVID-19是以接觸傳染、飛沫傳染為主，而打噴嚏、咳嗽，是飛沫傳染最常見的途徑之一。雖然大部分人士都響應政府的呼籲盡可能不出門或留在家中工作以避免受到感染，但仍有不少職業因工作限制而無法在家工作，例如飲食業、零售業、服

武漢疫情令不只令口罩、酒精、漂白水令搶手貨，連帶分裝容器也是，大家都想將酒精分裝以便外出時消毒之用，但原來不是任何分裝容器都適合用來儲存酒精，用錯了隨時會影響酒精功效！早前台灣YouTuber Mr.Sci Science Factory賽先生科學工廠，就教授大家如何分辨家中的塑膠容器是否適合用來

清潔，經已成日大家近日非常重視的生活一環。隨著武漢肺炎疫情全球迅速擴散，人人都搶購口罩自保。不過除了戴口罩，原來每天使用的智慧型手機是最容易忽略清潔的物品。而病毒更能在電話表面存活24小時，今次就由專家教路3個清潔手機螢幕小貼士！ 撰文：新假期編輯部│編輯：海月│資料來源：《教えてもらう前と後》 清

近來武漢肺炎肆虐，市民除搶購口罩，消毒清潔用品亦是市面供不應求的搶手貨之一。不過其實除了漂白水、消毒酒精，原來還有些能重覆使用又方便的消毒清潔方法，就是UV紫外光！ 撰文：海月｜ 圖片來源：Vray 5秒清潔！萬用殺菌神器！ 雖然漂白水、消毒酒精殺菌力強，不過對物品表面亦有一定腐蝕性傷害。家居太多物

清潔！清潔！清潔！近月武漢肺炎疫情全球肆虐，東南亞多國確診人數急劇上升。新病毒除可透過飛沫傳播，下能透過眼睛結膜感染進入人體。不過除了戴口罩，大家亦要多清潔隨身物品，如眼鏡、手機等，因為隨身物品除有相當多細菌，亦是大家常常接觸的東西。如果不正確清潔，就算戴好口罩都無用！   撰文：GW｜編

武漢肺炎疫情持續，但為了生活總要外出上班，上班時難免要乘搭交通工具。除了巴士和地鐵是強制密封外，其餘小巴、的士，電車都是有窗戶，我們可以因應需要而打開窗戶，特別在這段非常時期，普遍認為打開窗戶有通風之用，但原來是有可能增加受感染的機會。 早前台灣兒童感染症醫學會理事長李秉穎接受台灣媒體訪問時表示

最近人人也十分注重衛生，但由於各清潔消毒用品難求，因此每人也都是「慳住使」。而手機向來被認為是病毒溫床，因此不少人也習慣用酒精濕紙巾抹拭雙手後會順便清潔手機。但原來這會損害手機性能。 據台灣報章報道，有不少人也有用75％酒精擦拭手機的行為，但蘋果經銷商Studio A強調這個行為會破壞手機表面的保

由於武漢肺炎（新型冠狀病毒）的疫情持續，最早更有內地新聞指有人被確診武漢肺炎，懷疑可能是在健身房運動受到感染。令一眾有上開健身房型男都大為震驚，有見及此，編輯就為大家精選3大健身App，讓你在家都可以好好鍛鍊！ 01 Nike Training Club 有跑步習慣的朋友相信都有用開Nike的「Ni

武漢肺炎令大家時刻提高個人衛生意識，而近日防彈少年團BTS就於微博發布了一段衛生教育片，影片中成員J-Hope和V教導大家打噴嚏時要用紙巾掩住口鼻，以防飛沬濺出散播細菌及病毒。兩人叮囑大家一定要勤洗手，出外記得戴口罩，雖然教育短片內容都是大家都懂，且電視日播夜播，但短片最有趣之處是J-Hope和V

針對預防武漢肺炎的報道不乏，但專為孕婦而設的報導卻不多，加上孕婦用藥應倍加小心，用之不慎除可引致流產外，更會對胎兒產生多種不良影響。 西藥對婦女妊娠用藥做了大量研究，指引清晰，可惜某些情況孕婦服西藥後而未見改善，人們便自然把希望寄托到傳統藥物上，甚至誤認為中藥一定安全、無毒性，其實這是一個錯誤觀念

疫症在香港持續蔓延，並沒有退下來的跡象。愈來愈多公司實行Home Office，減少員工外出被感染的機會。但安在家中，也未必百份百安全。以下7個家居細菌黑點，你可能一直忽視，一不小心，就會給了細菌生存的機會。 1.鞋櫃 不要以為鞋櫃很小使用，一直把櫃門關著就沒事。我們每次外出，不論你是上班，跟朋

  新型冠狀病毒疫情持續，開學無了期。許多小朋友沒有返學的日子，作息開始反轉，甚至日夜顛倒。美國兒科學會研究指，不論小朋友睡多少，遲睡會增加肥胖風險和BMI（體重指標）過高。   研究人員為107名2至6歲兒童戴上手帶，記錄他們連續7天的睡眠情況。當中43名父母的體重正常，有

內地近月熱傳「雙黃連口服液」可治療武漢肺炎，很多專家都說它不是治疫症的靈丹妙藥，它有一定的治療效果，中醫使用它來治病時，很少以丹方獨味作處方，當先辨別證候，再行處方。   雙黃連口服液是內地一種中成藥，以金銀花、黃芩、連翹三味中藥組成，具有疏風解表、清熱解毒之功效，臨床上多用於外感風熱

來到2月中後，天文台早已宣布今個周末香港天氣會潮濕，又是時候要出動到抽濕機，而消委會今日(17/2)就有份與機電工程署合作的報告，從坊間抽取14款抽濕機並以安全及效能來進行測試，發現當中有8款抽濕量低於聲稱，另亦有4款抽濕機效能突出。   撰文：GW｜來源：《選擇》月刊-520期｜編輯：異

正當武漢肺炎疫情蔓延時，我們除了搶口罩免受飛沫得外來侵襲，以及不斷洗手與保持家居清潔外，強健體質、提升身體抵抗力以及肺部功能等，從自身做好防衛，就如為身體提供口罩以外的額外多一重保障。而要在短時間內強身健體並非不可行，從生活習慣著手，即使一星期就能收效。以下6個貼士，要好好記住。 1. 多運動

所謂「富貴包」是指頸後一團凸起的半硬包塊，長有富貴包的人看起來身板比較厚實，而這種身型在從前被認作是豐衣足食、富態的體現，所以有「富貴包」的說法。雖然名字好聽，但它破壞流暢的頸背線條，為不少女性帶來困擾。 為甚麼會出現「富貴包」？ 人類頸椎的正常生理弧度是向前微凸而胸椎側略向後凸，「富貴包」出現的

武漢肺炎持續蔓延，本港確診人數一直上升。在大家購買口罩、消毒濕紙巾、消毒酒精搓手液等外出用品的同時，家居清潔同樣重要。由其是在廁所浴室等較為潮濕的地方，最易助長細菌滋生。除了勤加清潔，現時更可依賴先進的家居電器，減低細菌滋生的機會，以下Panasonic抗疫必備的4款浴室電器，為我們營造更整潔的浴

最近人人聽到細菌二字均聞風色變，但誰也知道在日常生活中細菌幾乎無處不在，能做的大概也只是減少與它們的接觸和滋生而已。而男士小便時有兩種方法，分別是站和坐，相信大部分男士都是使用前者，但卻常常被人詬病不衛生，到底是否如此？ 日本電視節目《この差って何ですか？》進行了街頭調查，發現果然超過7成受訪者表