「我常常覺得很累，每天都睡不飽，是不是肝有問題啊？」這是不少忙碌上班族常有的疑問。但疲勞、精神不濟真的是肝不好的警訊嗎？中醫師表示，其實上述問題不一定是肝的實質臟器出問題引起，而是「慢性疲勞症候群」在不知不覺中找上門導致！每天都睡不飽，原來是慢性疲勞症候群作祟！有這些症狀要注意到底什麼是「慢性疲勞症

香港人工作時間長，平日放工後都沒有多餘時間做運動，假日時亦寧願用時間來休息，而不一早爬起身運動，容易導致身體肥胖。不過，美國有研究指出，原來行路的時候只要用這個方法，就可以比平時正常行路消耗多20%熱量，有助減肥，可謂是懶人的福音。撰文：經濟一週｜圖片來源：Instagram｜編輯：Sunday K

許多女明星喜歡分享自己從懷孕養胎不養肉，到產後健康甩肉的甘苦談。日前媒體報導韓國女明星宋米秦，懷孕時利用「保溫」方法，以及產後採取藥草蒸氣「坐浴」快速瘦身，不禁令人好奇，保暖真的能幫助孕產婦快速甩掉肥肉嗎？女中醫師建議，產後要真正有效瘦身，不妨依據體質來調理，尤其有適合飲用的藥膳，更能發揮瘦身的效果

夢，有相信好事會發生的美夢，有睡眠中驚醒嚇出一身汗的惡夢，做夢，幾乎天天在進行，但是，也有人連環做惡夢，例如：被人追殺、被鬼託夢，或是夢到水災、火災、地震降臨，感到不可思議。夢，其實是一把鑰匙，幫助你解開生命中懸而未決的課題或遺憾。至於惡夢，雖然顯示了情緒與精神的痛苦，也蘊藏著治療的種籽！透過夢境探

衞生署衞生防護中心今日（15日）公布，九龍塘宣道小學爆急性腸胃炎，當中20學童感染，1人需留醫治療，撰文：TLY｜資料來源：衞生防護中心 圖片：Google map延伸閱讀：【BB濕疹】濕疹告急！4個牛油果對皮膚的好處影后林嘉欣笑談湊女經：正向管教 放手讓小朋友自由探索！20學童染急性腸胃炎衞生署

你方「便」過後，會留意自己便便狀態嗎？在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，就有不少網友曾詢問：「大便黏馬桶，是身體哪裡有問題？」、「聽說便便黏黏的代表體質出問題、容易罹癌，真的嗎？」到底是不是真有這一回事？就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說吧！大便黏馬桶？三餐大魚大肉、嗜吃生冷食物，害腸胃濕熱惹禍台南

消委會檢測市面60款潔面產品，當中13款含不同的防腐劑，其餘42款產品獲最高的5分，扣除2款含防腐劑和水楊酸，最後得出40款真正無防腐劑、不含重金屬等有害物質的5星滿分潔面產品。撰文：Chloe | 資料來源：消委會 | 圖片：網上圖片延伸閱讀：影后林嘉欣笑談湊女經：正向管教 放手讓小朋友自由探索

不少人都會以麵包作為早餐，感覺較為健康。今日（15日）消委會出版最新一期《選擇》月刊，測試10款常見的麵包發現，部分麵包樣本屬「高脂」或「高鈉」，只要每日進食一個，所攝入鈉或脂肪量已佔全日上限近三成。同時，白方包及麥方包鈉含量亦不容忽視。 撰文：sundaykiss 資料來源：消委會 延伸閱讀： 影

近來網路謠傳「喝咖啡會致癌，因為咖啡含有致癌物丙烯醯胺，甚至會傷腎、帶來生殖毒性」，乍聽之下，令咖啡族恐慌，什麼是丙烯醯胺？不小心攝取到丙烯醯胺，會對人體健康產生影響嗎？營養師表示，只要選對咖啡豆、注意烘焙溫度，以及儘量少「煮」咖啡，就不必過度擔心誤踩致癌地雷。生咖啡豆經過加熱烘培，會含有丙烯醯胺丙

近來網路流傳一則「到底有多少人覺得晨勃是正常？」的文章，引起一陣熱烈討論。晨間勃起，或是睡眠時間在快速動眼期勃起，是西醫認為生殖功能旺盛的一個特徵，但網路所傳出「晨勃是遺精的前兆，是腎精不收斂…」等說法，中醫的看法如何呢？腎精充足，下體可隨需要而充血首先有2個焦點要釐清：什麼是晨勃？什麼是遺精？台北

天氣濕冷，不僅皮膚容易拉警報，小心指甲也會鬧脾氣！一旦受到黴菌感染，灰指甲就來報到，出現指甲變色、變形、增厚、脫屑、粗糙易碎，甚至指甲分離等現象。灰指甲能完全根治嗎？有辦法預防反覆發作嗎？醫師表示，有糖尿病、香港腳等7種情況的人，要小心感染，以及注意「灰指甲居家感染」，更是暗藏危機。灰指甲不單發生在

平日家長都會為孩子準備零食、小吃，作為他們小息的食物，但原來不少零食都含有含高反式脂肪，長期食用可引致心血管疾病。故此，大家選購時僅記先留意食物標籤，避免購買含有反式脂肪的零食。撰文、圖片：TLY延伸閱讀：影后林嘉欣笑談湊女經：正向管教 放手讓小朋友自由探索！【BB濕疹】濕疹告急！4個牛油果對皮膚

不少家長都問我：「我應不應該帶小朋友打流感疫苗？」作為中醫的我，不反對小朋友打疫苗。不過，我更強調要提升小朋友的自身抗病力；這樣可令小朋友可盡取中西醫療的優點。撰文：中醫爸B – 馬琦傑醫師授權轉載 | 圖片：中醫爸B – 馬琦傑醫師、shutterstock| 編輯：Kamen延伸閱讀：【BB濕疹

現代人特別是上班族經常食飯不定時，而且多肉少菜，長期攝取高熱量、高糖份、高油的食物還很容易患上脂肪肝，千萬不要輕視這個病，不管肥瘦老嫩都可以患上！不過原來枸杞水就是脂肪肝的頭號敵人，要預防脂肪肝就要多喝了！撰文：C Lam@more｜圖片來源：Instagram、Facebook|編輯：Sunday

天氣時凍時熱，桔餅止咳茶，今日速速煲個止咳茶等佢放學番嚟飲。呢個桔餅茶相信好多人都識煲，甜甜地，好易入口又化痰止咳。撰文、圖片：鄭小b之成長日誌 編輯：YIU延伸閱讀：影后林嘉欣笑談湊女經：正向管教 放手讓小朋友自由探索！【BB濕疹】濕疹告急！4個牛油果對皮膚的好處材料1. 桔餅 2個2. 蜜棗

【兒童肥胖】體重超標不單影響心臟或其他器官健康，有研究指肥胖更有可能拖慢大腦運作。若要下一代有全人發展，父母在準備子女的飲食時要更留神！撰文：Sunday Kiss | 編輯：Kamen|相片：thinkstock、美聯社、青少年教育與健康研究計劃延伸閱讀：影后林嘉欣笑談湊女經：正向管教 放手讓小

俗語有話「眼睛係靈魂之窗」，所以我地應該要好好愛惜及保護我地嘅一雙眼晴。除咗要多加注意日常護理之外，其實我地亦應該定期去做眼科檢查，呢一點亦係好重要嘅！撰文：傑。斯與晴 |圖片：傑。斯與晴|編輯：Kamen延伸閱讀：【BB濕疹】濕疹告急！4個牛油果對皮膚的好處影后林嘉欣笑談湊女經：正向管教 放手讓

現代香港人經常因繁忙工作而熬夜，忽視了正確睡眠的重要性，影響健康。 但正確的睡眠除了能令每日精神充沛， 仲可以瘦身添！日本專家左藤桂子指，只要我們有正確睡眠方式，就等於你慢跑了1小時，一個月就可以瘦一公斤！撰文：Scallop｜編輯： | 圖片來源：pinterest延伸閱讀：影后林嘉欣笑談湊女經：

韓國諧星洪允花將於本月17日與圈中男友金民基拉埋天窗，為了女人的人生大事，為自己帶來一個畢生的難忘回憶，她於婚前大減掉了30公斤，日前更在網上大方分享他們小倆子的婚紗照及其減肥秘密食譜，看來幸福滿瀉啊！撰文：LeoFu | 圖片：洪允花SNS、韓國通訊社延伸閱讀：影后林嘉欣笑談湊女經：正向管教 放

立冬已過，大家習慣將此視為冬季的開始，再加上天氣變冷，自然想到要進補。中醫師林婉珺指 冬天進補 是中醫用來調養體質虛弱者的方法，因節氣交替，日夜溫差較大，時冷時熱，易受外邪入侵，不過她強調並非人人都需要在 冬天進補 ，而是要考慮個別的體質，男士、女士、小孩的進補方法亦有異，必須稍做調整。撰文︰Hei