沒有醜女人，只有懶女人，減肥永遠都是各肥仔肥妹的目標。日本有一個節目《林先生が驚く初耳学!》就介紹了一款大熱的深呼吸減肥法，只要短短5分鐘，腰圍就可以減5cm，是連荷里活女星都推薦的減肥法！大家一齊來看看吧！撰文：Jack｜圖片來源：電視節目截圖、YouTube截圖、Bilibili | 編輯：ve

（網上圖片）《 一味丹參，功同四物》丹參是中國傳統藥材，李時珍在《本草綱目》：「……四物湯治婦人病，不問產前產後，經水多少，皆可通用。惟一味丹參散，主治與之相同」。蓋丹參能破宿血，補新血，安生胎，落死胎。 四物湯由熟地、當歸、白芍、川芎四味藥組成，補血調血。治血虛血滯，惊惕頭暈，目眩耳鳴，唇爪無華，

「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不了解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與

中山醫院生殖醫學中心黎惠波醫師表示，雖然PGS準確率高達99%以上，建議孕婦仍應定期產檢，追蹤確認胎兒健康。反覆流產備受身心煎熬  PGS有效提升受孕成功率有位37歲的小佳結婚8年，與先生感情深厚穩定，事業也一帆風順。結婚頭五年因與先生達成共識，均將心力投注於職場打拼，到35歲這年才動了「想生」的念

能夠快速減肥瘦身，是所有女生的願望，尤其對於經常要維持身材的明星來說，更是每天都在思考的事情。而最近韓國女星Sulli便採用了一個超逆天的快速減肥方法，只需要站立3分鐘，就能消耗掉800卡路里！撰文：MaggieMalau｜ 圖片來源：Instagram延伸閱讀：辦公室一族經常疲倦、肌肉酸痛？必學的

日本人嘅奇怪創意每次都帶到驚喜畀大家，因為實在太意想不到而令人爆笑 佢哋除咗有好多奇趣商品之外，連做運動嘅方式都新奇過人！1. 扭patpat修腰腹先做「槍」手勢，再提起雙臂到膊頭高度，雙腳擺成V字型企定定，然後左右咁不停扭patpat〜〜睇落好似好輕鬆，編輯試過喺做10秒已經開始覺得攰啦2. 伸脷

私處是女生的重要部位，每逢夏天，濕熱的天氣再加上經期來潮，妹妹就好容易敏感、發炎。要預防私處痕癢發炎，其實有4大必學重點，大家都要好好保護妹妹，無論甚麼時候，也要保持乾爽清潔啊！撰文：Hailey｜圖片來源：Instagram延伸閱讀：瘦身、防曬二合一！韓國修身冰感防UV瘦腿褲減肥經常越減越肥？10

一位男性泳客因感冒症狀住院，確診退伍軍人病，調查後發現個案可能感染期曾至游泳池游泳。臺南市政府衛生局於7月中旬接獲醫院通報一位男性泳客因感冒症狀住院，確診退伍軍人病，調查後發現個案可能感染期曾至游泳池游泳。因游泳池屬於親水性環境，列為可疑環境感染源，衛生局至游泳池抽驗，結果游泳池之蓮蓬頭、廁所水龍頭

「奇怪，明明有在補鈣，為什麼還是會有骨質疏鬆，一定是酸性體質在作怪」，不少人有此疑惑。此外，網路也傳說：「吃酸味食物像是檸檬，會造成骨質疏鬆」，酸味食物真的會讓骨頭像海砂屋般疏鬆脆弱嗎？讓營養科學博士來為大家解惑。人的體液多為弱鹼性其實也有酸性在解答之前，必需先了解，人體是由微妙的pH平衡所構成。p

老是失眠、睡不好嗎？根據台灣睡眠醫學會調查，國人約1/5有慢性失眠的困擾，許多人為了一夜好眠，購買昂貴的寢具、特別挑選有抒壓成分的食物，甚至吞服安眠藥，但中醫師認為，有時候改善睡眠不用這麼麻煩，學學農夫，常常赤腳走路「接地氣」，也有助穩定自律神經，幫助入睡和增進睡眠品質。失眠是現代人常見的問題，但讓

「不純砍頭！」網路上出現讓人印象深刻的行銷噱頭，仔細一問，原來是「不純砍蜂蜜的頭」。營養師指出，蜂蜜是天然的甜味劑，含有葡萄糖與果糖，是人體熱量所必需，適量的攝取有助健康，唯有先破除蜂蜜水2大迷思，才能健康吃無負擔。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，蜂蜜是國人愛用的天然食材之一，尤其是炎熱高

（網上圖片）攝護腺肥大伴隨下泌尿道症狀與勃起功能障礙，皆會隨著年齡增長而遞增。七夕度春宵，但對四十歲以上的熟男來說，若小老弟不給力，不僅沒有為感情加溫，還可能演變成婚姻危機。一名約莫40歲男性，上個月被太太拖著到醫院看診，太太對醫師抱怨，「老公的小弟弟慘變睡美人，怎麼喚都喚不醒」；原來該名男子長期受

朱怡蓁臨床心理師建議，適時安排各種舒壓時間，像是旅遊、運動、和三兩好友說說是非等，幫助自我情緒排解和改善。家庭是甜蜜的負擔，在承擔撐起家庭經濟，以及照顧家人時，都會感到有壓力，這時，可得要找到方法放鬆，以免這些壓力悄悄在身體、心理蔓延，恐造成身心受傷！長期承受壓力恐出現情緒及身心問題衛生福利部草屯療

有沒有人每天晚上都一定要利用香薰精油而睡覺，近日消費者委員會測試了30種香薰精油並發現全部都有對皮膚敏感的成分，當中涉及十種香料的敏感成份。看到報告的時候，編輯都十分錯愕。撰文：Shana｜圖片來源：消委會圖片、Pinterest、Instagram延伸閱讀：28天生理周期焗茶減肥法 每天1杯便能輕

好多微胖女生都會投訴，無論怎樣減肥大腿的肉都很難減，今次就教你如何一個小動作就可以輕易減掉大腿的肥肉。攢文：Shana｜圖片內源：YouTube延伸閱讀：28天生理周期焗茶減肥法 每天1杯便能輕鬆排毒祛濕夜晚做運動會導致失眠！選對運動時間才能健身、減肥一個小動作，減掉大腿的肉坐在辦公室的你可以找一條