生理期是女生每月的煩惱！不過好好運用，來一個生理期減肥，可能為女士們帶來更好的瘦身效果。女人一生 有10分1的時間是生理期，有必要了解生理期的身體變化，針對轉變以不同的動作、食物來進行生理期減肥，就能事半功倍！不但能將體質調好，還能順便變美也變瘦。一起來學學生理期減肥法吧！ 撰文：Ruby｜編輯：P

bnt新聞訊 在寒冷的冬季，一直需要佩戴口罩讓許多人都開始感到鬱悶和不舒服。特別是，由於口罩的隔離，排出的氣體和水分無法散出，這使得口罩內部形成非常濕潤的環境。長期處於濕潤環境的皮膚免疫力變得脆弱，稍有不慎就會引發皮膚黴變。皮膚黴變後很有可能會出現斑點的症狀，在臉部、頸部、胸部等皮脂腺發達的部位出現

bnt新聞訊 不知道大家有沒有這種皮膚問題，隨著年齡的不斷增長，皮膚傷口或是疤痕完全消除所需的時間越來越長，壓力也越來越大。與細胞生成和淘汰都非常活躍的青少年時期不同，進入成人期後皮膚的彈性和再生力下降，恢複速度自然也就開始放緩。問題在於，直到長出新肉痕跡完全消失，整個過程都會讓我們非常在意和煩惱。

周秀娜出道10多年由性感「𡃁模」轉戰實力派演員，周秀娜的身材與美貌一直成為大家的熱議話題之一。最近周秀娜出演ViuTV 劇集《太平紋身店》飾演型格霸氣紋身師Nana，即使現年35歲但容貌跟當年出道沒分別，保養得宜，素顏更相當嫩！立即公開周秀娜護膚6步曲，跟周秀娜養出Q彈年輕水潤肌啦～ 撰文：YY |

本周日便是情人節，相信不少朋友都會為另一半買甚麼禮物而感到苦惱對吧？純天然美容生活everybody LABO体￭研究所，繼早前與LINE FRIENDS攜手打造全新LINE FRIENDS with everybody LABO “a little…” 專屬香

bnt新聞訊 時間飛逝，轉眼又是新年，但卻到了不再喜愛過年的年紀。迎接了仿佛一輩子都不會到來的30歲，也開始切實體會到了身體老化速度的加快，出現了之前所沒有感覺到的深層皮膚干燥，肌膚也漸漸失去光澤，甚至開始出現雙下巴和皺紋。現在已經到了要下定決心花錢來抗衰老的時候了。但是即便是內心焦灼，也不能不問青

bnt新聞訊 曾經以為遙不可及的2021年，居然一眨眼就到了。但即使來到了新年，病毒也絲毫沒有想要離開我們的想法。疫情尚未結束，英國又出現了變異病毒，新的一年也要在不安中度過嗎？對此，政府正在認真考慮提高超強度的社交距離限製，在全面注射疫苗之前，不得不忍受著生活中的不便。但是，如果政府真的加大力度限

明明已經很注重個人衛生，也把私處的清潔功夫做足，但還是會傳出異味，到底還有什麼因素致使這種尷尬情況？專家指出，除了陰道健康情況會改變私處氣味，進食的食物也會有所影響。少吃以下7種令私密處有異味食物，多吃7種改善私密處氣味食物，與愛侶「翻天覆地」不再尷尬！ 撰文：C Lam｜編輯：Michelle L

bnt新聞訊 隨著智能時代的到來，機器智能的發展越來越快，得益於此，人們開始享受富足便利的生活，特別是對於忙碌的現代人來說，這次機會可以大大節省時間。不僅在日常和時尚領域中，在美容方面也開啟了革新性的潮流。多功能機器可以代替專家進行多種護理，皮膚護理也可以變得更加輕鬆簡單。美容界迎來設備全盛時代，家

今個聖誕節，就來自製一個Home Party，既可趁機裝扮得漂亮動人，亦可暫時除下口罩放鬆一下，塗上久違了的唇色，盡情享受私人唇妝派對。 模特兒：Hara Subedi@Primo 化妝 : Sam Lai@Chantecaille髮型 : Chris Lam 服裝 : H&M

冬天必備保濕面霜，乾燥的天氣不做好保濕容易脫妝甚至脫皮。日前，日本@cosme便公開了年度保濕面霜11大排行榜，網站綜合了過千萬名用家的評價心得再列出一年一度的排行榜。今個秋冬要入手保濕面霜的女生，快參考一下以下保濕面霜排行榜吧！最便宜又好用的保濕面霜更$20有找，CP值極高！撰文：Heidi｜圖片

bnt新聞訊 冬天空氣濕度降低，干燥的環境充滿了微塵，有害物質開始肆虐。問題是，由於大氣一度處於停滯狀態，空氣中的各種汙染物質不會消失，而是會一直存在於我們的日常生活當中。因此，在冬季最重要的就是做好清潔。作為皮膚管理的開始和結束，卸妝潔面的重要性強調多少遍也不過分。為了能讓肌膚能夠更好地吸收護膚品

2020秋冬髮色髮型弄什麼好？想在秋冬翻身當女神，可以染咖啡mocha、蜂蜜茶色，這都是男生最喜愛的髮色，而且只要配合微鬈髮型，整個造型立馬搖身一變，氣質即時提升！撰文：Sylvia Liu｜圖片來源：Instagram＠各藝人、明峻、Ashley0723、WEi_iXR@Red2020秋冬髮色髮型

社會運動踏入一年，目睹人性最純粹的良善，同時也推翻不少由娃娃落地至今的既有認知，延伸出來的是一團灰色地帶。黑必定是邪惡嗎？白注定是天使嗎？本地社企蠶豆坊設計了黑白香水，香水瓶除了印有以上的疑問，也寫有「希望是珍貴的資產」。兩枚香水的基調相似，都是海洋調，都用上毋忘我，寄語香港人勿忘過去一年所發生的種

郭可盈今日便正式踏入51歲，在與結婚林文龍後便淡出娛樂圈的郭可盈經常會在網上分享幸福日常。從相片中可見51歲的她皮膚身材都保持得非常好，一點也看不出已經是半百！不論在家庭、事業、愛情都成功的她又有什麼秘訣維持凍齡狀態呢？ 撰文：C Lam｜編輯：CircleKaitlin、Heidi｜圖片來源：郭可

如果發現自己月經紊亂、心情煩躁、體重上升、經常疲倦，甚至陰道缺乏水份滋潤，便有可能是「隱性更年期」的徵狀了！統計發現，年齡介乎30-40歲的女性中，當中佔27%的人患有「隱性更年期」，40-55歲的女性，更有50%有更年期徵狀！即睇「隱性更年期」成因及預防方法。 撰文： CircleKailtin

驚喜禮物絕對是臨近年末節日時，不少人的一大苦惱，到底該送甚麼才是最好的呢？疫情第四波爆發下，人們選擇遙距送禮以減少人與人的接觸之餘，更使驚喜禮物變得更加驚喜！同樣想要遙距送驚喜禮物的你，不妨參考一下以下4大聖誕禮物推介吧，其中一個更可即日送禮，超適合臨急抱佛腳的情況下使用～ 撰文：Heidi｜圖片來

各位愛美的女生們，最近有打算轉換一下新髮型嗎？而中長髮就是今年秋冬髮型的大趨勢，女生們還可以嘗試改變髮尾的捲度，打造出更多不同風格的中長髮造型。如果你最近也想改變一下髮型，換一個全新的形象，不妨嘗試以下明星也超喜愛的中長髮造型吧！ 撰文：Casey Yip｜圖片來源：Instagram、RED、品牌

有傳過往劉德華老婆朱麗倩為了生小朋友，她都以艾灸醫治「宮寒」問題，最後成功陀B。其實，女性的字官相當怕冷，一旦受寒冷侵襲，就會引發宮寒，子宮功能嚴重受損，會使她們出現月經不調、M痛、色斑增多、性慾下降，甚至是不育及容易流產，後果可以十分嚴重！因此女生應該要明白子宮保暖的重要性，大家一起及早保護好子官

【7個常見洗澡禁忌】洗澡習慣原來會影響皮膚，嚴重的甚至會令健康受損。不少人都喜歡洗澡，把汗漬、油污、疲勞等隨著流水流走。可是隨著年紀增長，身體的汗線和油脂分泌便會減少，日常的洗澡習慣亦應要作出相應的改變。以下有7個常見的不良洗澡習慣，各位女生看看自己有沒有中招吧！ 撰文：Ellie｜編輯：Sylvi