十月懷胎後，媽媽身型可能會變得肥腫，餵哺母乳和減肥之間兩者如何能兼顧？以下分享中醫對產後修身的看法，還有食療推介。 婦女在生產過程中大量出血和用力，會耗氣耗血，加上子宮仍殘留瘀血，形成產後「多虛多瘀」的特點。中醫強調人的陰陽平衡，調理身體機能為主，利用中藥恢復產後出血元氣大傷的身體，同時利水消腫，回復媽媽產前的好身段。另外，針灸亦能刺激利水消腫的穴位，可加強以上的效果。 先分辨虛實再修身 虛證的產後媽媽易出現頭暈、乏力、精神不振等，有這種情況的媽媽應先固本培元，加強服補養氣血的食材，待身體好轉後