很多上班族一坐就是一整天，疏於運動的狀況下，小腹和肚子的贅肉會越積越多，怎樣才能減掉討厭的小腹呢?來試試看最近很紅的核心運動吧！健身氧吧：每天做幾分鐘，輕輕鬆鬆減小腹 via@健身氧吧 -- 健身氧吧From:微博/健身氧吧動作一：摸膝捲腹From:影片截圖 From:影片截圖動作二：仰臥抬腿Fro

或許男人的衣櫃不會像女人的衣櫃一樣，永遠裝不滿，但對於要當一位有型又有風格的男人，絕對要好好將自己打扮成有味道的男人，而根據美國多位設計師總總結後，擁有以下7大男士必備時尚單品，就能當個時尚又經典的男性風格代表。text-JUKSY  photo-Instagram、動畫截圖片  edit-Mala

常常說要減肥都失敗？原來亦跟星座有關呢！只因每個性格都會影響減肥效果，大家快出能讓你減肥成功和不成功原因啦！雖然性格好難改，不過看看自己的 星座減肥 致命傷，再提醒自己吧！Text: K Ng | Edit: Francesca | Photo: Instagram白羊座優點：好勝心強增加減肥決心缺

華龍網2017年6月15日訊女性吃紅豆好處多：1、口感綿軟，自然的香甜。多吃粗糧的好處已經是婦孺皆知，一向注重養生的女人們當然不例外，可是大多數粗糧口感粗糙，味道寡淡，但紅都不一樣，它煮熟煮爛後綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧，而是天然的甜品。2、紅豆消水腫。我們常說紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實是紅豆

華龍網5月10日17時5分訊第一招：腹式呼吸法：腹式呼吸法就是在吸氣時，讓肚皮鼓起，而在呼氣時，則讓肚皮縮緊。對於練瑜伽或者練發聲的女生來說，這是最基礎的訓練。腹式呼吸法的好處是有助於刺激腸胃蠕動，可以促進體內廢物的排出，從而順暢氣流。而我們在平時走路或者站立時，只要用力縮小腹，配合腹式呼吸，就能讓