提到護眼，坊間流傳許多標榜很好用的小撇步，像是用網球用力按壓眼睛、拼命用力轉動眼球的「眼球操」。尤其女性愛美電眼要放電，想要長出逆天的睫毛，網路上也瘋傳像是使用隔夜茶包、擦凡士林，以及為了去除針眼，用拉眼尾、用針戳針眼…等，到底真相如何？來聽眼科美女醫師林友祺的詳細解說，並且帶大家來做自我小測驗。（

許多上班族有喝下午茶提神或抒壓的習慣，但天天喝奶茶、拿鐵和含糖飲料，一段時間下來不胖也難；如果不喝下午茶，又覺得白開水索然無味，工作提不起勁……。妳也常常有這樣的選擇障礙嗎？不用煩惱了！讓黃慧娟中醫師來教妳如何用瘦身茶替換手中的飲料，不僅可幫嘴巴換換味，還能調整體質，更快擺脫肥胖！【脾虛水腫型】日常

你缺D了嗎？如果有肌肉特別容易痠痛、半夜抽筋、找不出原因的腰痠背痛、肌肉無力、腸道功能不佳、心惰憂鬱，甚至有肥胖困擾，不妨趕快檢視自己血液中的維他命D濃度，是否有不足。平時如何從食物中獲得維他命D？以及該補充多少？讓醫師帶你一次破解維他命D第奧祕！近6成的成年人維他命D缺乏根據世界衛生組織估計，全球

減肥時最怕吸入脂肪令辛苦運動的成果消失，但有些脂肪卻不怕吸入，還愈食愈瘦，那就是「好的脂肪」 牛油果 。牛油果 一向是減肥恩物，高熱量，但大部分脂肪屬單不飽和脂肪酸，不僅能飽肚又能增強腸道健康，是「香香公主」 岑麗香、韓星河智苑等一眾女星的減肥必備水果。小編這次找了不同煮法的牛油果 減肥食譜，有鹹

每個女生都想擁有纖細幼長的鉛筆腿，除了勤按摩做運動外，其實一些腿部伸展操也有助於養成美腿！可以參考一下這位韓國辣媽的10分鐘美腿操，動作簡單卻非常有效果！撰文：Casey｜圖片來源：Instagram延伸閱讀：超方便全新Whatsapp功能！錄音功能內容可直接變文字【開會聽唔到錄音呀】非常女生 Ep

平日放假，最愛和朋友一起到Shopping聖地尖沙咀、旺角及油麻地閒逛。但原來油尖旺除了是購物熱點外，它同樣是和閨蜜們一起舒筋活絡的好地方，馬上為你介紹12間來自油尖旺的高質按摩店。撰文：venusos | 圖片：facebook延伸閱讀：超方便全新Whatsapp功能！錄音功能內容可直接變文字【開

有聽開國語歌的朋友，一定欣賞過台灣歌手丁噹的歌聲，她不止為追求夢想，隻身從中國大陸到台灣發展，她對於自己身材也有追求！由於丁噹曾是桌球員，所以上身較壯碩，而下身容易水腫，為了表演更好看，她足足減了25kg，從L size減到S size，體脂更降到14%，不如看看她是如何做到。撰文：Kathy｜圖片

要成功瘦身就要付出一定的努力，而當看到成果時就會覺得很值得～近日有位韓國Youtuber便完美印證這事，由100kg減成50kg，不但顏值急升，更練成一身魔鬼身材！現在便公開這位韓國Youtuber減肥方法，絕對要參考一下！撰文：Casey｜圖片來源：Instagram、YouTube延伸閱讀：非常

雖說早餐是一天裡最重要的一餐，但對於很多上班族而言，做早餐的時間實在太奢侈了！其實只要家中有一個攪拌機，日日歎個飽肚早餐也不難。有試過自製沙冰/ 奶昔的你，相信不想每天都喝同一款飲品吧！今次就分享7款 smoothie餐單 ，材料簡單，不消1分鐘就可以完成，星期一至星期七，日日飲得！(中醫角度認為寒

對於不少女生來說，與其努力讓體重下降，倒不如直接追求視覺的顯瘦。而近日大熱的「鎖骨瘦身操」便能直接達到這個目的，只需每天十分鐘，就可重現鎖骨，更加瘦手臂減副乳、改善駝背問題，而且在夏天穿露膊衫也更好看！撰文：Casey｜圖片來源：Instagram、Internet延伸閱讀：非常女生 Ep.15 鄭

春天是貪睡的季節，有沒有體驗過在有壓力的生活中，就算吃的再少，體重也自覺得上升；反而有規律生活，優質睡眠，自己的健康狀況反而提升？日本睡眠諮詢師友野尚在《我，靠睡覺瘦了10kg》當中指出只要在對的時間睡覺，就可以瘦身，並提升免疫力和新陳代謝！撰文: K | 資料及圖片來源:《我，靠睡覺瘦了10kg》

「四月不減肥，五月徒悲傷。」夏天快到了，又是穿熱褲背心show身材的時候。身上有多餘的肉肉嗎？教你一個超簡單的站立減肥法，不是站著做點什麼去減肥，而是站對姿勢就能減肥！撰文：Maggie｜圖片來源：Instagram，Youtube｜編輯：Francesca延伸閱讀：超方便全新Whatsapp功能！

減肥是女人的終身事業，年紀漸大新陳代謝開始減慢。有沒發現幾年前的你，即使大吃大喝身材也不會怎麼發胖，但現在吃很少體重卻有增無減？那麼以下16個肥胖成因一定可以解答到你的「不瘦降之謎」了，一於看看你中了多少樣！ 撰文：venusos | 圖片來源：instagram 延伸閱讀： 非常女生 Ep.16

經常坐著不運動，腰部容易有脂肪堆積，想夏天露出纖腰就是趁現在勤力瘦身，去除贅肉。近日網上大熱的腰部按摩術，只需藉著簡易的按摩手法就能增進腰腹部的血液循環，練出「小蠻腰」，更可促進腸胃蠕動、解除便祕。撰文：Casey｜圖片來源：Internet延伸閱讀：非常女生 Ep.15 鄭凱甄大愛無私 為陌生人捐

韓星f(x) Luna 在15年成功減重後，從以前的包包臉、肌肉型小腿變成讓所有人都眼前一亮的纖瘦少女。身為一個明星，Luna時刻都被要求在螢幕前保持最佳體態，最近她就在《화장대 부탁해》上分享了自己一次過減了 10 公斤的秘訣，原來每天只喝3公升檸檬綠茶，除了能抑制食慾之餘，更可減體內脂肪，她的減

經過長時間看電腦或低頭看手機，頸部難免會覺得酸痛，這時的你一定會扭動頸部放鬆一下，還發出「咔咔」的聲音，的確這可以讓你紓解肌肉壓力，但其實可能讓神經斷掉導致癱瘓，非常危險！撰文：Maggie｜圖片來源：YouTube截圖｜編輯：Kathy延伸閱讀：非常女生 Ep.16 聽障妹妹自殺 令李鸝突然醒悟

皮膚又紅又癢，濕疹一直好不了？濕疹是一種相當困難診斷的病症，在臨床只要是無法被明確診斷的皮膚發炎症狀，多被歸為「濕疹」，加上其治療困難，醫師們私底下常以「垃圾病」稱之。中醫師表示，春天空氣濕度高、氣溫忽高忽低，是濕疹的好發季節，要預防發作，做好體質調理「絕對很重要」！這是濕疹或是過敏？會好比較重要！

「什麼，男性不射精，也可以達到高潮？！」如果誤以為這樣沒有精液射出，就可以享受多次衝上雲霄、欲仙欲死的快感這種「乾式高潮」，也不必擔心身體會被掏空的話，可能就錯了。到底「乾式高潮」是怎麼一回事？真的不會被掏空嗎？來聽醫師破解。智利當代著名詩人聶魯達對於男人性高潮浪漫而隱晦的描繪：「河流在你體內歡歌，