【脊醫醒你】成日側頭影相因為嬌俏D?其實可能係頸椎有事先兆 教你一個方法即刻check到
2018年05月16日16:31

「我睇返D相個頭成日側埋一邊,連攝影師都成日叫我個頭要直返少少, 但自己又好自然咁側o左……」

不少身邊的朋友或痛症患者都會遇上這個情況,其實這現像很普遍,大部分人會認為只是壞習慣而沒有理會,甚少會聯想到和頸椎問題有關,而臨床上慣性側頭的姿勢可能是頸椎問題的先兆。

正常的頭部位置應該是在正中間的,但當我們長期姿勢不正,如 經常一邊手拿重物、習慣用斜孭袋、枕頭不合適、常做單邊性運動(如拍類運動)和意外受傷等動作,都有機會令到單邊肌肉拉傷和頸椎錯位,當頸椎長時間移位和周邊肌肉勞損繃緊,外觀上就可能會出現頭部傾側的現像,一些早期先兆亦會隨之出現,包括:頭部向一邊傾側、頸椎活動幅度減少、經常「訓厲頸」(落枕)、高低膊、活動時頸椎會「咯咯聲」或頸部酸軟等。如果不盡早處理,當問題累積到一個程度痛症就可能會慢慢出現。

1招學會自行檢查

你或許會問,除了看自己的照片外,如何可以知道自已有沒有頭部傾側呢?其實可以試試坐下放鬆,閉緊雙眼,頭部慢慢向左右轉,抬頭和向下後返回中間(保持閉緊雙眼),再叫家人或朋友從正面觀察頭部的位置,如果有明顯傾側就要留意了。

治療方面,脊醫會先作客觀檢查,找出痛源然後作合適的治療,如用手法調整錯位的脊椎和治療受傷的肌肉等。

頭部傾側雖然看似很小事,但其實可能是頸椎出現問題的先兆,大家一定要多留意。

Text/ 何梖榮註冊脊醫

Photo/ Internet

[延伸閱讀:【女士注意】唔蹺腳坐唔舒服?脊椎響警號 坐時提醒自己要做的10件事]

[延伸閱讀:每日IG - 最愛捕捉孩子崩壞醜照的老媽 搞笑療癒兼好似日劇咁溫情]

Related Articles

關注我們Facebook專頁
    相關新聞
      更多瀏覽