宮寒會致肥 中醫師教風筒暖宮法
2018年02月13日09:39

這段日子天氣寒冷,姐妹們有做好禦寒工作嗎? 作為女生一定要注意腹部保暖,因為子宮長期受寒,不僅會令經痛加劇,更會這成卵巢早衰,提早衰老又易胖,嚴重起來還會不孕呢!即跟台灣《澄觀中醫診所》的張文馨醫師學最簡單的風筒暖宮法吧!

Text:venusos | Photo:instagram

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宮寒會致肥 中醫師教風筒暖宮法

1. 導致宮寒的行為

平日沒有做好腹部保暖、常食生冷食物的人、早上空肚飲蔬果汁,以及常常大量進食寒涼性食物,如水梨、香蕉、山竹、大白菜、苦瓜、白蘿蔔、生菜沙拉、剌身等,都是導致子宮受寒的行為。

2. 宮寒會有甚麼後果

宮寒會令子宮收縮不良,導致經血排不清,久了會引起經期失調、卵巢早衰,衰老發胖。

3. 風筒暖宮法

子宮和卵巢在盆腔位置,是女性最重要器官。如果子宮出現偏寒,很多婦科疾病便會找上門,馬上教你簡單暖子宮法。

第1招:如果偶爾吃了生冷食物,我們可以暖包熱敷腹部15分鐘,此舉可幫助驅散寒邪。

第2招:經前7日,可在洗澡時以熱水多沖一會腹部位置。

第3招:在使用風筒吹頭時,可在距離肚子1-2個拳頭遠順道吹3分鐘下腹,感覺溫熱即可。

由於下腹包括了婦科重要的三個重要穴位( 關元穴、胞門、子戶) ,所以每日用風筒暖和下腹,可改善盆腔血液循環,提升卵巢及子宮機能。平日多用深層按壓這三個穴位,還可排清宿便,幫助收腹!

想要保護子宮,我們還可多喝溫水,多吃辛溫食物溫暖身體,如南瓜、洋蔥、韭菜、薑、蔥、蒜、芫荽……等。

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