日本OL界減肥大熱! 啤酒瘦身法 1個月狂減10公斤
2017年04月21日17:06

睇日劇見到OL們都好鐘意飲啤酒 ,成班朋友去居酒屋要飲,屋企個雪櫃都總有兩三罐,隨時飲杯宣洩工作鬱悶舒緩愛情迷失,用嚟輕度麻醉。成日咁飲會唔會有 啤酒 肚?日本OL飲極都咁fit原來有秘密,配合啤酒酵母直情是減肥妙方,美國哈佛大學都話飲啤酒可以瘦,日本人仲話啤酒可以抗衰老同埋減壓,講到咁理想,睇吓點飲法先瘦喇!

Text: Carrie | Photos: Pinterest

啤酒減肥秘密響啤酒酵母度,其豐富維他命B雜、礦物質、抗氧化成份、消化酵素及蛋白質等豐富營養,有促進新陳代謝、美肌、加速腸道郁動等好處,清晒宿便,小肚腩第一時間失蹤。

啤酒瘦身法

近期日本興以啤酒酵母提煉而成的food supplement,最近更流行直接食用製乾了的啤酒酵母粉末,說營養和效果會更好。

食法是溝乳酪,100g加一湯匙啤酒酵母粉末,亦可加適量果醬或蜜糖調味。

買不到啤酒酵母粉末?不用怕,其實喝啤酒一樣可以收到美肌修身的效果。見日本OL都冇啤酒肚,原因係一杯350ml的啤酒大約只有140至170kcal,而這些卡路里是所謂的「empty calorie」,在卡路里要燃燒時身體會優先把「empty calorie」消耗,很少會留在身體裏。

喝啤酒會肥,其實是出於一邊喝一邊吃佐酒菜式!

美國哈佛大學在2010年的研究得知,「適量喝酒比完全禁酒的人更易瘦」,每日喝一至兩杯酒的人,患糖尿病的風險比完全不喝酒的人低36%,而且心跳多了,間接促進了燃燒脂肪的效果,而這效果在酒後1小時會持續。

啤酒那來自啤酒花的香氣具aromatherapy的效果,聞吓都可以減壓。

啤酒一樣如紅酒般有polyphenol這種抗氧化物,具anti-aging功。啤酒原料之一的麥芽有抑制肝機能障礙的效果。啤酒內的B2、B6及B12、葉酸有美肌效果

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